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想让孩子专注力好,请至少做到这6点

2020-09-26  来自: 内蒙古英湛教育咨询有限公司 浏览次数:11


并结合儿童感觉统合发展原则,总结出如下3个成长关键词和1个活动时间,望各位家长牢记在心,并用实际行动帮助孩子走好人生

1:增加身体活动

让儿童回归游戏,用更积极的游戏活动(攀、爬、滚、蹦、跳、站、卧、行、走、立等)取代长时间的身体受限(如被限制在婴儿车和座位上的时间)或屏幕前的久坐不动。

2:高质量活动

坐下的时间,要与孩子进行高质量的、不看屏幕的互动式活动。如阅读、讲故事、唱歌、拼图等。

3:确保睡眠质量与时间

每天10小时以上的睡眠时间,是孩子活动的基础!

5岁以下儿童一日活动时间表

年龄:不足1岁

身体活动时间:每日多次、多种方式的身体活动

1.尚不能自主行动的婴儿,至少30分钟俯卧位伸展。

2.较大婴儿在地板上的互动游戏总时长不少于100分钟,

间: 坐婴儿车、高脚椅、或缚在家长背上的时间每次不超1小时;不可观看电子屏幕。

睡眠时间:(0-3个月:14-17小时4-11个月:12-16小时)以上时长均指睡眠时长,包括打盹。


年龄:1-2岁

身体活动时间:各种强度(包括中等到剧烈)的身体活动至少180分钟,全天分布,

受间: 坐婴儿车、高脚椅、或缚在家长背上的时间每次不超1小时。

睡眠时间: 保持11-14小时睡眠,含有规律睡眠、打盹和唤醒时间。


年龄:3-4岁

身体活动时间:各种强度的身体活动至少180分钟,中等到剧烈身体活动少60分钟。全天分布,多则。

受间: 坐婴儿车、高脚椅、或缚在家长背上的时间每次不超1小时;久坐不动观看电子屏幕时间不可超过1小时,少则。

睡眠时间: 保持10-13小时睡眠,含有规律睡眠、打盹和唤醒时间。

守护孩子成长,英湛和你一起努力!

今天的文章给大家分享一下关于孩子的专注力:一说起孩子的专注力,很多家长就说,真是太愁人了,注意力超级不集中。确实,孩子专注力差,什么事都做不好,什么事都做不快,真的很急人,但是,不知道家长们是否晓得,孩子注意力不集中,十有八九跟你自己有关系。很多时候,都是因为你做了破坏他专注力的事,才导致他注意力不集中的!如果你在平日里把下面这些事都做好了,孩子的专注力也不会差成那样!


想让孩子专注力好,请至少做到这6点

1、把房间收拾干净,摆设整齐,避免给孩子造成混乱的感觉;

2、给孩子一个独立房间,让他可以关起门来做自己想做的事;

3、当孩子兴致勃勃和你说话的时候,不随意打断他,让他把话说完;

4、当孩子玩游戏的时候,无论场面多混乱,都不要上前打扰,可以等他玩过之后再要求他自己收拾;

5、限制孩子看电视、玩手机的时间,避免这些电子产品的动态画面对他们的前庭觉刺激过度(前庭功能失常是儿童注意力不集中的主要原因之一);

6、设计一些训练专注力的游戏陪孩子一起玩,比如,找不同、比大小、记数字等;

当然,除了以上这6点,如果你还能结合老岳讲感统《儿童注意力训练家庭指导班》的训练方案,给孩子进行系统、密集的专注力训练,那么,孩子专注力的提升,会更明显,更快速!

想知道具体怎么训练?

下一阶段的文章是关于专注力差、写字出格、听而不见等等问题是如何通过一些游戏来改善的?

专注力差、说话晚、写字出格、听而不见、磨蹭拖拉、学习成绩差等等作为家长,似乎总是在为孩子成长过程中出现的这样或那样的问题而头疼。而了解感觉统合知识的家长都知道,以上这些问题的根源,其实都在同一个地方——前庭觉。前庭觉作为大脑的门槛,是一个非常强而有力的整合中心,对其他感觉系统,包括视觉、听觉、本体觉等几乎所有感觉系统的功效都有影响。拿视觉举例,只有视觉与前庭觉的功能配合良好,我们才能准确判断写字簿上方格的大小,写出匀称漂亮的汉字。既然前庭觉如此重要,而前庭觉功能失调导致孩子在成长中出现的问题也这么多,那么,想必很多家长都很想知道,怎么样才能帮助孩子发展或改善前庭觉的功能。所以介绍一类特别有利于刺激前庭发展,帮助孩子在学习、生活等多方面建立基础的游戏/活动——旋转,希望大家学习之后,能够在日常教育孩子的过程中灵活运用!

1.原地旋转

在地面上画一个圈圈,让孩子站在圈内自行旋转,要求孩子左转几圈,要同时右转相同的圈数。圈数的确定则以孩子稍微感觉到有些晕眩为界。

2.乌龟旋转

让孩子以腹部为中心,俯卧在感统教具——滑板上,身体紧贴滑板,挺胸抬头,双脚并拢抬起,双手交叉控制方向带动滑板和身体进行原地旋转。

3.飞机旋转

家长将孩子抱起,双手托住孩子的胸腹部,让孩子双腿夹住自己的腰部,面朝下头抬起,双手张开作飞机状。然后家长自己旋转,带动孩子旋转。

4.卷毛毯侧滚翻

将毛毯平铺于地面,让孩子双手上举,躺于毛毯一端,家长抓起孩子身下的毛毯,同时推动孩子翻滚将他的身体紧紧包住,随后再将毛毯拉开使孩子侧滚翻翻出来。也可以不用毛毯,让孩子直接躺地上进行左右侧滚翻。

5.双人手拉手转圈

家长拉住孩子的小手,和孩子一起转圈。

6.空中旋转跳

让孩子在进行旋转过程中,同时双脚跳起。

家长的是:针对前庭觉的刺激,要视孩子的具体情况而定,因为过低的前庭刺激可能毫无效果,而过高的前庭刺激则又有可能适得其反,甚至引发孩子的不适反应(例如呕吐)。所以,如果你的感统知识还不够专业,无法准确判断出孩子的发展层次,不要盲目在家给孩子训练,尤其不要过度训练。小编的建议是,你可以到专业感统训练机构(英湛儿童感统训练中心)为孩子做一个专业的感统测评,经由测评老师准确判断孩子的实际状况并给出针对性训练方案之后,再施以训练及游戏。

一篇文章是关于孩子5岁之前,该怎么养怎么带,才能健康的成长?

这个问题,不止各位家长在重视,世界卫生组织也一直在关注。2019年4月,世界卫生组织发布《5岁以下儿童的身体活动,久坐行为和睡眠指南》,针对五岁以下儿童的带养给出了科学性指导建议。

关键词: 想让孩子专注力好,请至少做到这6点           

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