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专注力差带来的后果有多严重,你知道

2020-09-16  来自: 内蒙古英湛教育咨询有限公司 浏览次数:16

很多家长认为孩子的专注力是天生的,其实每个孩子刚出生时大脑都是无意注意,这时大脑还没有发育完善,神经系统还不能很好的控制大脑兴奋和抑制的过程。孩子的大脑无法集中注意力,因此当孩子身边不断出现新鲜事物,或是处于嘈杂的环境中,注意力就会不断地被吸引,处于分散状态。而这种状态会持续到3岁左右。但是处于这个阶段的孩子,大部分都是被电视、手机带大的,家长们为了哄孩子方便,放任孩子看电视。孩子在看电视时,大脑中与专注力和思考能力有关的脑电波,就会被与催眠有关的脑电波压制,导致大脑的活跃度越来越低,专注力和思考能力也就会随之下降。时间长了,孩子的大脑处于“催眠”状态,注意力一直无法集中,专注力就会越来越差。

1.触觉敏感

触觉系统是人类身体分布面积感觉系统,而触觉敏感的孩子,会向大脑传递大量的触觉信息。这些信息很可能会冲破大脑的门槛——前庭,直接进入大脑之中,从而导致脑压过高,脑神经抑制困难。如此,大脑处于兴奋状态,对身体下达的指令也会相应增多,那么他的外在表现就是注意力不集中,好动不安。


2.核心肌肉力量不足

核心肌肉是指位于腹部和脊柱附近的大肌肉,包括膈肌、竖脊肌、位于胸廓下缘和骨盆之间的腹肌(腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌)、形成腹后壁的肌肉(腰方肌)、髂肌、腰大肌、臀大肌、和胸肌筋膜等主要的核心肌肉群。一个强健的核心肌肉群,可以在很多方面对孩子起到帮助,尤其是注意力。道理很简单,孩子在学习的时候,如果核心肌肉力量不足,就需要不停地更换维持姿势的肌肉群来缓解疲惫,这时候他的大脑就需要分心去调节肌肉群,同时他要通过移动来将身体调整到状态,因此就表现出好动、分心的情况。图片来自网络 如有侵权请联系删除

3.髓鞘化不良

大脑信息的传递依赖神经元突触(包括树突与轴突,树突接受信息,轴突传递信息)之间的连结,而突触在连结的过程中,其负责传递信息的轴突会同时进行髓鞘化包裹,也就是在神经细胞的轴突外缘形成绝缘体,避免大脑漏电。所以,髓鞘化包裹的品质将直接影响到日后大脑网络电流信息传递的效率和结果。髓鞘化良好,神经电流通行速度可以达到120m/s;髓鞘化不良,则容易产生神经电流信息的流失,其外在行为表现就是注意力容易受干扰。

所以,当家长发现自家孩子专注力很差时,千万不要放任无为,或者用命令的语气让孩子集中注意力,这样只会让孩子产生焦躁厌烦的情绪,并不能从根本解决问题。那该怎么办呢?别急,你的焦虑,英湛来解决!以下六项提升儿童注意力的训练,赶紧收藏起来!

下面教给大家培养和保护孩子专注力的6种方法,供参考。

方法一:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。

如果孩子能够专心完成,父母要给予鼓励(表扬、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可以加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二:平时多鼓励,不干扰孩子做他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

方法四:大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,其实,功能应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩。孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方。孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

方法六:在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。

我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

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